Née à Chicago, Illinois (Etats-Unis).
Barbara Alyn Woods débute sa carrière d'actrice au " Victory Gardens Theatre " de Chicago, avant de déménager pour Los Angeles, afin de poursuivre sa carrière.
Barbara Alyn Woods n'est pas étrangère au petit écran, puisqu'elle incarne le rôle de Diane Szalinski, durant trois saisons, pour la série (adaptée du film) Cherie, j'ai rétreci les gosses. Elle fait aussi des apparitions dans de nombreuses séries telles que Mes plus belles années, Ally McBeal, Providence, Les Anges du bonheur, Seinfeld ou encore Star Trek: Next Generation.

Elle avant Oth je la connaissais déjà dans "Chérie j'ai rétrécie les gosses" et quand j'ai re-regardé cet série j'ai trouvé ca bizarre